夏29 [P.160]

しょうがと
とうがんのスープ

材料

  • しょうがのすりおろし1~2かけ分
  • とうがん1/8個
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • 干ししいたけ2枚
  • 4カップ
  • 昆布10cm
  • 大さじ1
  • 小さじ1
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)

つくり方

  1. とうがんは4㎝厚さに切る。種の部分を切り、皮を薄めにむいて一口大に切る。豚バラ肉は4㎝長さに切る。干ししいたけは戻し(戻し汁はとっておく)、軸を取り、薄切りにする。
  2. 鍋に水と昆布を入れて15分置く。弱火にかけ、昆布がふやけて鍋底から泡が出てきたら昆布を取りだす。しいたけの戻し汁ととうがんを加える。
  3. 沸いたら、干ししいたけ、豚バラ肉を広げながら加える。アクを取り、弱めの中火で20分煮る。
  4. 酒、塩で味をつけ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。仕上げに、しょうがのすりおろしを加える。

藤野先生からのアドバイス

夏にしょうがのスープを飲むのは、体の芯を温めるだけではなく、発汗してからだのサイクルを促します。熱いときこそ、しょうがをたっぷり摂りましょう。

このレシピは「レシピのないレシピ」の本に掲載された藤野嘉子さんの料理のレシピです。

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このレシピは、「レシピのないレシピ」という本に掲載されている料理のレシピです。「レシピのないレシピ」はただ「食べたい!」を感じるためのにつくられた本。シアワセのためのバイブルです。

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