夏10
[P.131]
なすと鶏肉の南蛮漬け
材料 (2人分)
- なす2本
- 鶏もも肉1枚
- 塩、小麦粉各適量
- ピーマン2本
- レモン薄切り3枚
- ポン酢しょうゆ大さじ4
- 赤とうがらしの小口切り1本分
つくり方
- なすはへたを切って乱切りにする。ピーマンは縦半分に切って種を取り、1㎝幅の斜め切りにする。鶏もも肉は一口大に切って塩を軽くふり、小麦粉をはたいておく。
- バットにポン酢しょうゆと半月に切ったレモン、赤とうがらしの小口切りを入れる。
- フライパンにサラダ油を1㎝深さに入れ、なす、ピーマン、鶏肉を順番に揚げ焼きにする。
- 2のバットに入れてひたし、冷蔵庫で冷やしてさらにからめる。